夫婦でバイク&ツーリング!

休日は夫婦仲良くバイク&ツーリングを楽しんでいます!

 

気になる~

UrbanG/Sの走行距離は15,000kmを超えました。ちょっと気になることがありまして。

いつものDATZ Nagoya Motorradディーラーの1年点検(10,000km)時にエアクリーナーの清掃を確認したら、高取師匠が「10,000kmではそんなに汚れないので清掃はしていない」と,,,

でも、R1200GSやR1200Rは10,000km毎に清掃、20,000kmで交換してたけどなぁ~

f:id:minmin2019:20200119001836j:plainf:id:minmin2019:20200119002153j:plainちょっと気になりエアクリーナーを点検しちゃおう!

UrbanG/Sのエアクリーナーは燃料タンクの下なので、フューエルホースのジョイントやら外さないとイケなく超めんどくさい(^_^;

取り外しの方法は防犯上見せられませんのであしからず!

 

f:id:minmin2019:20200119002317j:plain象の鼻の様な長いダクトを取り外しますが、まぁ~メインハーネスが邪魔で外しにくい!外しにくい!

 

f:id:minmin2019:20200119002446j:plain高取師匠~やっぱり汚れてるじゃん!

 

f:id:minmin2019:20200119002716j:plainでも、裏を見ると黒ずみ一つありません。まるで新品のようです。

エアクリーナーの形状のせいか?これなら20,000kmで点検&清掃。または交換でイケそうですね👍

高取師匠~疑って申し訳ありませんでした🙏

 

一応、エアーブローで清掃し元に戻しました。

 

でも、これで一つ気になることが解決しました(^_^)v

 

では✋

【備忘録】体重管理 1/18

お正月太りを心配しましたが,,,

f:id:minmin2019:20200118232225j:plain昨年の12/16振りに体重計に乗ってみると、67,8kgと、ベスト67,5kgに近い体重でホッ👍

 

f:id:minmin2019:20200118232431j:plainBMIは21,7

 

f:id:minmin2019:20200118232526j:plain体脂肪は11,5%と変わってないなぁ~と思いつつ

私の年齢は50代です。
【40歳~59歳】の体脂肪率は下記の通り!
痩せ~11% ←ここ✋
標準(-)12~17% 
標準(+)18~22%
軽肥満23~27%
肥満28%~

 

f:id:minmin2019:20200118232724j:plain正月で少しお腹に脂肪が付いたかな?と心配しましたが、内臓脂肪レベルも標準値を維持してます!
・標準    1~9 ←ここ✋
・やや高い 10~14
・高い   15~30
内臓脂肪の年代別の平均値?を見てみますと、、、
・20代 内臓脂肪レベル6
・30代 内臓脂肪レベル8
・40代 内臓脂肪レベル9
・50代 内臓脂肪レベル10
・60代 内臓脂肪レベル12

7,5レベルなら20代後半ですね👍

 

82kgあった体重も、ダイエットして3年?が過ぎようとしていますが、今思えば、私には森永のビフィズス菌 B-3が合っているかも?お腹の調子が良いのです!

でも、いつも通りの量を食べて飲んで痩せますは嘘!現にB-3を飲んでも痩せることはありませんでした。

糖質・カロリー等の食事制限は必須です。

また、いきなりジムに通ったり、ジョギング等運動して痩せようとしてはイケません。

何故なら運動により身体が更に栄養を欲しがるのです。食事制限しても空腹に耐えられずに、これまで以上に食べてしまい太ってしまいます。

先ずは食事制限で体質を変える。胃を小さくする。そして低カロリー摂取で燃費のいい身体にしなければなりません。私の場合は1ヶ月ぐらいで、脂肪が燃焼して体重が落ちウエストも細くなり体質が変わったかな?

そこから、運動して筋肉を付けて現在に至っています。

 

と、文章では簡単そうに見えますが、誘惑に負けず頑張るしかありませんでした(^_^)v

 

独り言でした。では✋

未だにハロゲン!その後は…

BMW Motorradに乗っています。
最近はモデルチェンジすると、ヘッドライトはLED化!しかし、嫁のあ~る君(R1250R HP)のヘッドライトは未だにハロゲンバルブH7なんです!
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これはUrbanG/Sのヘッドライトです。止め金具はB型!これでバルブを固定します。
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一般的にバルブを上記のような止め金具で留めますが、あ~る君はちょっと変わった留め方をするのです!
それがこちら⬇️
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止め金具ではなく、コネクターと一体化した金具で、左に回して取り外し、右に回してロックさせるのです😅

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一般的なLEDバルブは冷却ファンの関係で全長が長いんです‼️

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以前、こりす堂のVolvo用のLEDヘッドライトはどうでしょうか?と、コメントいただきましたが、調べてみると、これも全長があるので、そうなると一体化した金具に取り付けられないのです😅そして、当然、スペース上、LEDキャンセラーも接続出来ません😅コメントをいただきましたが残念です‼️

嫁から「LEDは無理なら良いよ👌今のヘッドライトも明るいのでそのままでいい!」と…😱💦
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こちらはノーマルのハロゲン!
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こちらは、PIAAのSUPER LONG LIFE BULB 4500!確かに明るい💡のです👍️

では✋

タコメーター取り付け🎵

UabanG/Sはスピードメーターのみでタコメーターがオフション‼️納車時に取り付けてもらいました✨
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しかし、納車後に少しでも走行風を軽減するため、ワンダーリッヒのショートスクリーンを取り付けることにしましたが、、

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何てこった😅スクリーン取り付けのステーがメーターに干渉して取り付けられなかったのです😢

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そんな訳で仕方なくタコメーターは外し、現在に至ってましたが、やはり、エンジン回転数が分かるタコメーターが欲しい!

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ショートスクリーンがあっても取り付けられるワンダーリッヒ製の電気式タコメーターを購入👍️

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配線関係が面倒さそう!電気は得意ではないので取り付けられるか心配です😅

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タコメーターの取り付けは簡単簡単👍️

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後は配線ですが、ノーマルの配線を切るのは勇気がいりますね。UabanG/Sの場合、ヘラーソケットの配線から電源を取ります。
配線は余分な長さが無いので、失敗したら端子が取り付けられなくなるけど、そこはおもいっきりニッパで切っちゃいましょう!そしてタコメーターの配線を繋げます👍️
スイッチオン!タコメーターの照明はキレイなブルーに点灯です👍️

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イグニッションコイルからパルス信号を取り、早速、エンジンを始動してみると、1,100rpm付近で安定してます👍️


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スロットルを開けると針が跳ね上がります👍️正常に取り付けられました✨
タコメーターは12,000rpmまで表示がありますが、まさか12,000rpmからレッドゾーンなんて事はないでしょう😁これは専用のタコメーターではなく汎用品だし、配線も自分でコネクター端子や半だごてで繋げなきゃいけないので面倒です😅
これなら市販のタコメーターと配線類があれば、もう少し安く取り付けられたかもね😁でも、どこから電源やパルス信号を取るのか?取説が無いと難しいですね😅と、ボヤいていてもしょうがない。

ところで、このエンジンのレッドゾーンは何回転なんでしょうか?調べなきゃ🎵

では✋

新年会!

令和2年が始まりました✨
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年が明けるとやって来るのは新年会シーズン😅
10日(金)と11日(土)と2日続けて新年会は辛い😅
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魚やら海老ふりぁ~食べて、、f:id:minmin2019:20200112202641j:plain
ホタテ貝食べて、、
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大好きな赤ワインを飲みながら
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しゃぶしゃぶ食べて、、
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ミニうな丼食べて、ちょっと飲み過ぎ&食べ過ぎました😅

2月には定期健診がありますので、肝臓の数値が心配です😅
今日から禁酒ですわ‼️

では✋v

サザエさん症候群

昨日、1/5の日曜日は6日からの仕事に備えノンビリ過ごしました!

f:id:minmin2019:20200106063825j:plainランチはバイク仲間が経営するお店、長久手市にある「カフェ リバーメット」へ

 

f:id:minmin2019:20200106064118j:plainホットドッグランチをいただきました。スープも付きますよ!

 

f:id:minmin2019:20200106064239j:plainラムレーズンが乗ったアイスは旨旨です。

 

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パナマ産のゲイシャが残り2人前と言うことで、これを逃すと2020年暮れまで入荷しないので、ランチ料金に付いてくるコーヒーとの差額分を支払い注文です💕

 

f:id:minmin2019:20200106064543j:plain やはり、ゲイシャはひと味違います!ダバダァ~ダバダァ~ア~違いの分かる男😏

 

f:id:minmin2019:20200106071024j:plain福袋は残り2個。お得なので1個購入です。

 

ハァ~!今日で冬期連休も終わり、明日から仕事です。サザエさん症候群に陥っております(^_^;

 

では✋

嫁初乗り!今が旬の浜名湖牡蠣フライツーリング!

f:id:minmin2019:20200105041912j:plain今年、1/4初乗りの嫁!東名高速道路を静岡方面に駆け抜けます!

帰省ラッシュで渋滞を予想していたが、期待外れの少なさ!

 

f:id:minmin2019:20200105041928j:plain友人Kさんと東郷P.Aで待ち合わせ!

 

f:id:minmin2019:20200105041942j:plainそれでは3人で出発します。

ランチを予約したお店まで2時間あるので余裕~(^^♪と駆け抜けていたら、、、

ん?ちょっと待て!今は10時、予約は11時、ここからランチのお店まで1時間で行けないじゃん!何を勘違いしていたのか?お正月ボケってヤツですかね?^^;

昨年末予約が取れずで、やっと今日取れた。時間変更は出来るのか?もし変更できなければ諦めようと思いながら電話をすると…

「大丈夫ですよ。気をつけてお越しください」と温かいお言葉!ホッ

 

f:id:minmin2019:20200105042001j:plain空冷ボクサーツイン110PSのUrbanG/Sは136PSのシフトカムのボクサーエンジンのR・RTには勝てんわ!

 

f:id:minmin2019:20200105042022j:plain三ケ日I.Cから浜名湖イクライン??を南下中!

 

f:id:minmin2019:20200105042052j:plainやってきたのは湖西市にあるお気に入りのお店「和Cafeごはん ひいらぎ」さん

 

f:id:minmin2019:20200105042105j:plain明けましておめでとうございます🎍

 

f:id:minmin2019:20200105042132j:plain落ち着いた店内で、聞こえてくるBGMはJAZZ(^^♪

(他に聞こえるのは嫁とKさんの大声トーク^^; おいおい)

 

f:id:minmin2019:20200105042153j:plain食前のスムージーをいただきます。

 

f:id:minmin2019:20200105042209j:plain欲張りな私と嫁は「よくばり膳スペシャル」

おかずは①カキフライ3個②自家製豚角煮③自家製カニクリームコロッケの3種類から2種選びます。出来れば、3種類全部食べられる超スペシャル膳をお願いしたい!

 

f:id:minmin2019:20200105042234j:plain嫁の「よくばり膳スペシャル」着膳です。

ご飯は、炊き込みごはん・黒米を選べます。嫁は黒米をチョイス!

サラダや茶わん蒸し、ミニお造り等、いろんな物が少しずつ食べられるので嫁は大喜び!

 

f:id:minmin2019:20200105042249j:plain今が旬(。・ω・。)ノ♡浜名湖産の牡蠣。デ・カ・イでしょ!しかもサックサク!

 

f:id:minmin2019:20200105042306j:plainとても一口では食べられない大きさで食べ応えありあり~

 

f:id:minmin2019:20200105042319j:plainこれは「自家製カニクリームコロッケ」 クリームたっぷり旨旨です。

 

f:id:minmin2019:20200105042333j:plain私は「炊き込みごはん」をチョイスしました!

 

f:id:minmin2019:20200105042346j:plainこちらも「よくばり膳スペシャル」ですが、おかず1品「お昼のランチ」メニューから選びます。Kさんは「ささみカツ」をチョイス!これまたデ・カ・イ😲

3人お腹ポンポコリン!欲張りすぎました(笑) にも拘わらず、珈琲☕を追加注文

 

f:id:minmin2019:20200105042412j:plain少しだけ足を延ばして、弁天島をバックに。今日は暖かかったので沢山のライダーが集結してました。

 

f:id:minmin2019:20200105042429j:plain天気は良いが横風が強い浜名湖大橋!

 

f:id:minmin2019:20200105042443j:plainもう一つの目的。今日の晩ごはんを買いに「紀楽」さんへ!

扉を開けて中に入ると食事待ちの方が大勢います。駐車場は地元ナンバーの車が多く地元に愛されているお店だということがわかりますね!

 

f:id:minmin2019:20200105042458j:plainお昼は食べたので、お持ち帰りの餃子を買っていきます。おせち料理に飽きてきましたからね!

「すいませ~ん!冷凍餃子100個くださ~い」保冷バッグに入れてトップケースに詰め込みます。

 

f:id:minmin2019:20200105042531j:plainオレンジロードから細い県道を駆け抜け新城方面へ

 

f:id:minmin2019:20200105042554j:plain新城市内の気温は12℃!この気温なら「つくで」は大丈夫とR301を作手方面に駆け抜けます。

 

f:id:minmin2019:20200105042703j:plain「道の駅 つくで手作り村」は相変わらず沢山のライダーが集結してましたね!

やはり、いい香りが漂っています😀

 

f:id:minmin2019:20200105042613j:plainf:id:minmin2019:20200105042629j:plain煙モクモクに食欲そそられる~

 

f:id:minmin2019:20200105042647j:plainと、美河フランクのレギュラー1本ちょうだいと購入したのはKさんです。私も食べたかったのですが、お腹ポンポコリンでムリ~

 

f:id:minmin2019:20200105042730j:plain時間も15時過ぎたら、気温は5℃と「つくで」は寒くなってきました⛄

 

f:id:minmin2019:20200105042746j:plainナビが案内してくれた県道337号線⇒R473⇒R420と駆け抜け、無事に帰宅しました!

 

f:id:minmin2019:20200105042812j:plainf:id:minmin2019:20200105042830j:plain夜はもちろん「紀楽の餃子」です。

 

f:id:minmin2019:20200105042850j:plainタレもたっぷりとありました。

 

f:id:minmin2019:20200105042908j:plain餃子を焼いてる間にタレを用意します。ちゃんと唐辛子も付いてて、これが辛いんだけど旨い!

 

f:id:minmin2019:20200105042925j:plainちょっと焦げたものもありますが、良い感じに焼けました。焼くことは出来る嫁(笑)

でも、浜松餃子の特徴である茹でもやしを忘れちゃった😀

 

f:id:minmin2019:20200105042955j:plain一口サイズの薄皮でパリパリの餃子は私好み!

 

f:id:minmin2019:20200105043013j:plain 浜松餃子の特徴は野菜たっぷりでしょうか?ピリ辛のタレとビールも合うね!あっという間に100個完食です。ごちそうさまでした。

 

では✋